デスクワークで肩こり、眼精疲労。その原因は…?

現在31歳、主婦兼派遣社員をしています。ヨガを始めたきっかけは長く続く肩こりと背中の凝り、眼精疲労と冷え性です。 体の不調の原因は「骨盤のゆがみ」!? 仕事上1日パソコンを使用する仕事をしていますので、なかなか治らず、いくら肩を回したり、背筋の伸びをしても治らない日が続きました。 インターネットで治す方... 続きを読む

ひどい腰痛がヨガでかなり軽減!

5年前、35歳のときにヨガを始めました。 その当時は、地元では大きめの企業で経理事務として働いていました。 非常に忙しい職場で、仕事量が多く、トイレに行く暇もないくらいデスクに座りっぱなしの毎日でした。 8時30分始業でしたが、仕事が終わるのは毎日21時過ぎ、時には深夜に及ぶこともありました。 そんな生活... 続きを読む

ヨガ好きが高じてインストラクター資格を取得するまでに

私は46歳会社員女性です。 もともと体を動かすことが好きで、大学生のころから常にスポーツジムに通っていました。 年齢を重ねるにつれて、激しい動きよりも穏やかな動きを求めるように 結婚、妊娠、出産を経験してからも、体のラインを保つために筋トレをしたりしていました。  ヨガをはじめた一番のきっかけは、体... 続きを読む

ハードな筋トレで鍛えてるから大丈夫と思っていたらギックリ腰に…

ヨガは体にもいいし、精神的にもいいという印象があり、若い頃からずっと興味がありました。 20代のころに、新聞社が開催していた期間限定の教室に通っていたことがありましたが、時間がなかなかとれなくてやめてしまったことがあります。 でも、体が伸びて気持ちよかったし、精神的にもおだやかになり、ストレス解消になった... 続きを読む

妊活のためにもヨガに通う

20代後半の主婦です。 自由な時間が多く、何か始めたいなーと思ったのがヨガを始めたきっかけでした。しかし、ヨガ初心者でどこのスタジオが良いなど全然わからなかったので、ヨガをやっている友達に聞いたところ、おすすめされたのが今通っているスタジオでした。 生徒数が少ない日に通ってみると細かく指示してくれる 初... 続きを読む

ヨガを続けて、子育てのイライラを流せるようになった

42歳、専業主婦です。 2人目の出産後、肩こり腰痛がひどく、また体のバランスがわるくなっているように感じる日々でした。 体重も1人目の時はすぐ戻ったのに、2人目ではなかなか落とせません。体幹を鍛えて代謝をあげればバランスもとれるようになるだろうし、痩せる効果も少し期待してヨガをしたいと思うようになりました。... 続きを読む

失恋をきっかでホットヨガLAVAへ通う

日本ではすっかり定番の習い事となったヨガですが、元々はインドに発祥した伝統的な宗教的行法だったそうです。 様々な効果が期待でき、身一つあればどこでも出来る手軽さから、日本のOLや海外セレブなど世界中で幅広く親しまれています。 そんなOLの一人でもある私は、都内のアパレル系商社に勤める28歳。周りには美意識... 続きを読む

ヨガの興味が深まりインストラクター資格を取得

現在ヨガを続けて10年ほどになります。 最初にはじめたのが30代の終わり頃だったので、ヨガビジターとしてはかなり遅い方かもしれません。現在は48才です。 昔からヨガ自体には興味はあったのですが、特にきっかけもなく、わざわざ遠くまで習いに行くほどの魅力も感じていなかったので、なんとなくやらないままだったのです... 続きを読む

先生との相性もスタジオを選ぶ上で大きなポイント

私は40代の女性です。仕事は、保育士ですのでかなりハードです。ヨガを始めたきっかけは、腰を痛めたり体調を崩したときに、近所の友達から勧められて体験レッスンに行ってからです。 そのスタジオに決めた理由は、料金、先生との相性、近いなど条件がそろったから 体調を崩す以前にも、ダイエット効果や健康に良いと言われて... 続きを読む

妊娠、出産できたことはヨガのお陰!

年齢は32歳主婦をしています。ヨガは三年前から始めて、いまは子育てをしながら通っています。 ヨガをはじめたきっかけ ヨガをはじめたきっかけは、子どもが生まれる前に不妊に悩んでいたこと、ダイエットがしたくて周りからヨガを勧められたことです。近くにあったヨガスタジオに通いだしました。 以前は仕事のあとに行く... 続きを読む

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